Hypertenzia, bežne známa ako chronický vysoký krvný tlak, je zdravotný stav, pri ktorom je krvný tlak v tepnách trvalo vyšší ako normálne. Toto ochorenie postihuje veľké percento svetovej populácie a je jednou z hlavných príčin srdcových chorôb, mŕtvice a zlyhania obličiek. Napriek svojej prevalencii sa hypertenzia často označuje ako „tichý zabijak“, pretože zvyčajne nevykazuje žiadne príznaky, kým nedôjde k vážnej lekárskej udalosti. Pozrime sa na hlavné príčiny, rizikové faktory, symptómy a možnosti liečby hypertenzie, ako aj na úlohu, ktorú môžu bylinky zohrávať pri kontrole krvného tlaku.
Table of Contents
Príčiny hypertenzie
Krvný tlak je sila krvi, keď prúdi v tepnách, keď srdce pumpuje krv. U zdravých jedincov zostáva krvný tlak v určitom rozmedzí. Hypertenzia nastáva, keď krvný tlak stúpne nad tento rozsah, čo zaťažuje srdce, tepny a iné orgány.
Existujú dva typy hypertenzie: primárna hypertenzia a sekundárna hypertenzia. Primárna hypertenzia, tiež známa ako esenciálna hypertenzia, je najbežnejšou formou a nemá žiadnu identifikovateľnú príčinu. Sekundárna hypertenzia je spôsobená základným stavom, ako je ochorenie obličiek, hormonálne poruchy alebo spánkové apnoe.
Rizikové faktory a symptómy
Niekoľko rizikových faktorov zvyšuje pravdepodobnosť vzniku hypertenzie. Tie obsahujú:
- Vek – riziko hypertenzie sa zvyšuje s pribúdajúcim vekom;
- Genetika – hypertenzia sa často vyskytuje v rodinách;
- Obezita – nadváha alebo obezita môže zvýšiť riziko hypertenzie;
- Fyzická nečinnosť – nedostatok fyzickej aktivity môže viesť k vysokému krvnému tlaku;
- Fajčenie – poškodzuje tepny a môže viesť k hypertenzii;
- Stres – chronický stres môže viesť k hypertenzii;
- Alkohol – nadmerné pitie alkoholu môže zvýšiť krvný tlak.
Väčšina ľudí s hypertenziou nemá žiadne príznaky, a preto sa často označuje ako „tichý zabijak“. Avšak v závažných prípadoch môže hypertenzia spôsobiť príznaky, ako sú bolesti hlavy, dýchavičnosť, krvácanie z nosa a bolesť na hrudníku. Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov, je dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc.;
Možnosti liečby hypertenzie
Hypertenzia sa zvyčajne diagnostikuje pomocou testu krvného tlaku. Ak máte diagnostikovanú hypertenziu, váš lekár vám môže odporučiť zmeny životného štýlu a/alebo lieky, ktoré vám pomôžu zvládnuť krvný tlak.
Zmeny životného štýlu, ktoré môžu pomôcť zvládnuť hypertenziu, zahŕňajú:
- Konzumácia zdravej stravy bohatej na ovocie, zeleninu a celé zrná;
- Zníženie príjmu soli;
- Pravidelné cvičenie;
- Zabránenie hromadeniu nadmernej hmotnosti;
- Zvládanie stresu.
Ak zmeny životného štýlu nestačia na zvládnutie hypertenzie, lekár vám môže predpísať lieky. Existuje niekoľko typov liekov používaných na liečbu hypertenzie, vrátane diuretík, CCB (blokátory kalciového kanála), ACE a beta inhibítorov. Váš lekár vám určí najlepší liek na základe vašich individuálnych potrieb.
Byliny na kontrolu krvného tlaku
Okrem zmien životného štýlu a liekov môžu niektoré bylinky pomôcť pri zvládaní krvného tlaku. Tu sú niektoré bylinky, ktoré sú účinné pri kontrole krvného tlaku:
- Cesnak – už po stáročia sa používa ako prírodný liek na rôzne neduhy. K tomu samozrejme patrí aj vysoký krvný tlak. Je to preto, lebo sa verí, že cesnak pomáha uvoľňovať cievy a zlepšuje prietok krvi. Môže sa konzumovať surový alebo vo forme doplnkov;
- Ibištek – bylinný čaj tohto druhu pomáha znižovať krvný tlak v niekoľkých štúdiách. Rastlina tiež obsahuje zlúčeniny, ktoré pomáhajú uvoľniť krvné cievy a zlepšujú prietok krvi;
- Hloh – to je tradičná bylinka používaná na zdravie srdca. Jeho hlavné výhody súvisia s rozšírením hlavných krvných ciev, čím sa zvyšuje prietok krvi a výsledkom je nižší krvný tlak;
- Mačací pazúr – ide o vzácnu exotickú bylinu, ktorá pochádza z amazonského dažďového pralesa. Ukázalo sa, že má antioxidačné a antiseptické účinky, ktoré dokážu stabilizovať tlak v cievach. Na určenie presných mechanizmov účinku je však potrebný ďalší výskum;
- Škorica – je jedným z najčastejšie používaných korení pri varení. V niekoľkých renomovaných štúdiách sa ukázalo, že táto zložka znižuje krvný tlak. Niektorí špecialisti naznačujú, že bylina zvyšuje citlivosť na inzulín, čím neutralizuje zápal;
- Zázvor – je to korenie, ktoré má protizápalové vlastnosti a môže pomôcť zlepšiť krvný obeh. Niektoré štúdie ukázali, že zázvor môže pomôcť znížiť krvný tlak, hoci je potrebný ďalší výskum;
- Kurkuma – rastlina má zloženie, ktoré obsahuje zlúčeninu zvanú kurkumín. Má výrazné protizápalové vlastnosti. Okrem toho bylina úspešne znižuje vysoký tlak v krvi optimalizáciou funkcie krvných ciev.
Je dôležité poznamenať, že hoci bylinky môžu byť účinné pri kontrole krvného tlaku, nemali by sa používať ako náhrada lekárskej liečby. Ak máte hypertenziu, je veľmi dôležité pravidelne komunikovať so svojím lekárom, aby ste vytvorili komplexný liečebný plán, ktorý zahŕňa zmeny životného štýlu, lieky a akékoľvek bylinky alebo doplnky, ktoré môžu byť prospešné.
Na záver, hypertenzia je vážny zdravotný stav, ktorý postihuje veľké percento svetovej populácie. Je dôležité porozumieť príčinám, symptómom a alternatívam liečby hypertenzie, aby bolo možné tento stav efektívne zvládnuť. Okrem zmien životného štýlu a liekov môžu byť niektoré bylinky účinné pri kontrole krvného tlaku. Spoluprácou so svojím lekárom a začlenením rôznych možností liečby môžete zvládnuť hypertenziu a znížiť riziko závažných zdravotných príhod, ako sú srdcové choroby a mozgová príhoda.
- Taneral Pro Recenzie, Jak uživat, Zloženie – Podvod 2024 - 19 decembra, 2024
- Max Vibe Recenzie, Jak uživat, Zloženie – Podvod 2024 - 16 decembra, 2024
- Hondroine Recenzie, Jak uživat, Zloženie – Podvod 2024 - 14 decembra, 2024
